アイテム詳細
ALINCO
グループ：Sports
ランキング：11
価格：￥ 980
発売日：2002-09-01
通常24時間以内に発送
このページのURLは
http://www.shikencho.com/shop/asin/SportingGoods/B0002ZLC8C/
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レビュー（Amazon.co.jp商品紹介）
●上半身の筋力アップや腹筋運動に効果的
カスタマーレビュー 
費用対効果高し！ 
（2008-04-17）
作りは単純ながら、費用対効果が非常に高いフィットネス器具です。実際に使用していましたが、２週間もしないうちに上半身全体に効果が出てきます。フィットネスにおいては「継続できない」というのが最大のネックとなりますが、この価格なら途中で挫折したとしてもたいした痛手にもなりません。
量販店には、バネが付いていて起き上がりが楽なバージョンのものが３倍くらいの値段で売られていますが、筋トレにおいては筋肉繊維に負荷をかけて切ることが最終目標なので、楽をするためのバネはむしろ邪魔です。
「非常に効果が高い」と書きましたが、その分、「非常にキツイ」のも確かです。初めのうちはとてもじゃないですが体を伸ばした状態から起き上がれないと思います。なので、両膝をついての無理のない運動から始めるとよいでしょう。そのうちに背筋が鍛えられてきて、膝をつかなくても起き上がれるようになります。
一日15分もかからないので（15分程度で十分な負荷がかけられる）、手軽に運動できます。個人的にはビリーより総合的に効果が高いと思います。
これは効きます。 （2008-04-06）
この金額でこの作りは安いと思います。車軸は金属パイプでキャップを取り付ける組み立て式です。９０kgの方までと書かれています。８５kgの私が使ってもきわめて安定しています。効果の程は、一日１５回もやると筋肉痛で腕立て伏せより効きます。ただし､肩に負担が大きいので､特に体重のある方は適度にされた方がよいです。腕の筋肉よりも､わき腹や肩にとくに効くと思います。お勧めです。
思った以上に効きます！ （2008-02-18）
ひざ付いて、このローラーを使い、ストレッチ感覚で体を伸ばしたり丸めたり
するだけで翌日は想像以上の筋肉痛でこれは効いてるなーと思いました。
単純に腕立て伏せをするよりかは楽しくできますし。腕立て伏せより広範囲の
腹筋を鍛えることができます。筋肉痛のおかげで腹筋ってこんなところまで
あったんだーと驚いています。
手軽に面白い （2008-02-07）
膝をつけて前へコロコロ転がすだけで、痛・・・いたたた・・・！
普段何もやっていないと、後日あらゆる箇所に痛みが走ります。
しかし、それだけ筋肉に負担がかかっているということは、
それだけ強化出来る箇所があるということです。
コロコロ転がしていると、いつの間にか楽しんでいる自分がいたりして、
これは結構面白く運動が出来ると思います。。
一ヶ月間続けて身体がどのように変化するのか、期待が膨らみます。
玄人向きのエクササイズ用品 
（2007-08-23）
この手のローラーはテレビの通信販売番組などでよく紹介されるので、ご存知の方も多いと思います。しかし、これは素人には有効に活用することが難しい道具です。腹筋・背筋・上腕筋がある程度ある人が、ウエート・トレーニングでは得られない刺激を与えるのに向いています。なので、筋力がない人の場合はウエート・トレーニングで基礎筋力をつけてから、この道具を使ったほうがよいと思います。商品の質は、価格を考えると上々といえます。難を言えば、グリップにクッションがないので、長時間使うと手の皮が痛くなることでしょうか。トレーニング用のグローブを併用するとよいでしょう。
