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高橋ミカの美肌姫―おうちでできる顔とからだのセルフエステ (セレクトBOOKS) (セレクトBOOKS)

魅惑のゴッドハンド高橋ミカのDVD de毒出しセルフマッサー

4STEP毒素排出マッサージ

高橋ミカの美人の掟

高橋ミカのDVD de 毒出し セルフマッサージ

綺麗になる　　（2008-07-22）
理想の体型を得るためには、体の中の余分な水分や毒素を排出しよう。そのためのセルフマッサージ法や化粧品、精油を紹介してあります。マッサージ法はパーツ別に解説してあります。基本の4つの手の動きを組み合わせて効果的なケアの方法が紹介されています。カラー写真で解説してあり分かりやすい。リフレクソロジーにも触れてあり、顔だけでなく、全身ケアが紹介されていてとても参考になります。

運動で減らないところが減ります。　　（2006-06-26）
この本は、太もものセルライトやお腹の「ぶよぶよ」に効きます。
付いてしまった「ぶよぶよ」達は、ちょっとやそっと運動したくらいじゃあ、なくなりません。
でも、この本に従ってマッサージすれば減らせます。本当に。

体脂肪率が１０日で体脂肪が２８％→２５％台に落ちました。
うそでしょう！？という感じです。
ただし、体重は、すぐには減りません。
また、ムーンサイクルによっては体重が戻ったり、体脂肪率が戻ったりします。

でも、お腹がすっきりすれば、体重が変わらなくても、ピタピタのカットソ−が着たくなります。
そして、それが嬉しくて、マッサージにさらに励んでいれば、体重も減ってきます♪
マッサージしていると、肌の手触りがあっという間にすべっすべになるおまけ付き。
おすすめです！

運動でも対処できないぶよつきにお勧めです　　（2006-02-07）
某ホームエクササイズDVDで筋肉を鍛え新陳代謝が上がり食べても太らなくなりましたが肩と脇のぶよつき、ひざのでろでろ、腰周りの肉の盛り上がり、お尻と太ももの境の脂肪などいわゆるセルライト対処をしたくこの本をとりました。
このマッサージをすることでその部分が熱を持ち血行がよくなることで確かに各部分は細くなってきています。エステサロンの広告などにも｢運動や食事療法では除去できないセルライトを、、」とありますので運動を続けてるのに今一歩納得行かない人はこのマッサージも取り入れるとかなり満足できると思います。
上半身部分は早いうちに目に見えて違ってきますが下半身は継続が大事です。必ず効果はありますのでしばらく続けてみてください。

効果ありと見た！　　（2006-01-06）
今、ちょっと寒い時期なので、お風呂で「簡易」的にやってます。
でも、最初はまだ暑い時期だったので、一生懸命やっていたら、ほんとうにサイズダウンしましたからねー。
いかに自分が「老廃物」のタンクになっているか、わかりましたね。
あまり「小難しい」ことは書いていないので、続けやすいです。
足なんか、もうすっきり。良く眠れたんですよー。
ミカさん初心者には是非おすすめです。

リフトアップ、小顔に！　　（2005-11-11）
顔のマッサージをすると一回の施術だけでも明らかにフェイスラインが変わるのに驚きました。
三十歳を過ぎて口の横のほうれい線が気になるようになり、フェイスエクササイズに挑戦したこともありますが結構きつくて断念。もともとマッサージは好きなのでこの本を購入してお気に入りのアロマオイルを用いて実践しています。

マッサージの後には顔がポカポカして血流がよくなっているのを実感できます。それと共にリンパの流れなどもよくなるのでしょうか、頬の肉がキュッと持ち上がってほうれい線が気にならなくなりました(10万ほどする超音波美顔器も持っていますが、それよりも効果があるのでは･･･と思っています)。顎周りもすっきりします。フェイスラインの変化が嬉しいのはもちろんのことながら、マッサージ自体も顔の筋肉の疲れがほぐれるようでとても気持ちよいです。フェイスエクササイズが三日坊主に終った私も、このマッサージは長続きしています。

今度は脚のマッサージにも真剣に取り組んで引き締めたいと思います。