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フェイササイズ―自分でできるフェイシャル・エクササイズ

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できる男の顔になるフェイス・ビルダー―人生を変えるフェイシャル筋トレ

アンチエイジングの鬼

かなり効きますよ　　（2007-12-01）
最初は少しきついですけど、慣れてくるとかなり楽になってきますよ。

ワタシ的にはかなりフェーバリットです。
小顔になったし。

おすすめのDVDです。

やっぱり難しい　　（2007-09-01）
この本を持っていて「素晴らしい」って感動してやろうやろうって思っていたのですが、本だといまいち動きが分かりづらいので、全くやってませんでした。こういうのは習慣なので、１回やっただけとかだと意味無いと思い、このＤＶＤが出たら「見ながら毎日」と思ったけど、やっぱりムリ。
基本的に動きが難しい。そして、イメージっていうのも難しい。段々、顔が上手に動かせずイライラしてきて、しまいには、モデルさんの肩の高さが左右で違うので、「この人は顔の筋肉を鍛える前に身体の歪みをとったほうがいいんでは？」とか変な事が気になってきて、到底、毎日出来ませんでした。

やっぱり、本にしてもＤＶＤにしても根気が必要です

イメージが難しい　　（2007-08-10）
「筋肉が動くイメージをしてください」というのがいくつかのエクササイズに
出てくるのですが、この「イメージをする」のが私には難しいです。
私は冊子の方は持っていないので、それを読んでいればイメージし易いのかもしれません。

「イメージする」ことさえクリアできれば良いエクササイズだと思います。

ただ、DVDではこのエクササイズを朝晩一日二回行ってくださいと
言っているのですが、それにはかなりの根気が必要だと思います。

効果期待大♪　　（2007-07-11）
数年前からこれの本の方で時折やっていたのですが、先日偶然ＤＶＤがでているのをみつけて即買いしました。
本でやっていた自分の理解と微妙に違う所もあり、リニューアルされている部分もあり、
わかりやすく行えます。ＤＶＤからはじめる方でも理解しやすいと思いました。
全エクササイズがゆっくりなので、おいていかれる事もないです。繰り替えされるので、
本の説明では各エクササイズ１日２回が目安という感じなので、私の場合はＤＶＤかけながら一緒に行うだけで１日２回のノルマを終了できて簡単です。
本の説明には効果をきちんと得るには６〜８週間継続が必要とありますが、
４日程度行うだけでも、肌の新陳代謝が良くなるのか肌にもちもち感がでてきます。
できれば、冊子がついていれば完璧なんですけどね。

楽しみです！　　（2007-04-23）
今日DVDが届き、早速やってみました。
同著者の本を見ながら以前から続けてはいましたが、今回DVDを見て、本の説明を正しく理解していなかったところも発見し、非常に役立ちました。
各エクササイズにリピート部分があるので、理解しやすいかと思います。
パッケージ内に書かれていますが、”日本の読者のために考案した新エクササイズも含め、各エクササイズには動画ならではの手直しが加えられています。そのため本とは手順が違うものがありますので、あらかじめご了承下さい”とあり、例えば、基本の”頬を高くする”エクササイズは、仰向けになってやるようになりました。
今流行っているマッサージで小顔にはなったのですが、私の場合、筋肉が落ちてしまった頬のたるみなので、リンパの流れを良くするだけでは限界があるようです。
今回のDVDで、正しく筋肉を鍛え、キレイに？なれるよう頑張りたいと思います。
個人的には、この値段はかなりお得！だと思います（但し、冊子や本は付いていません）。