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今日、自分を少し変えてみる

5分間で新しい自分になれる本 (広済堂文庫)

ゆっくり深呼吸をしてごらん。―いい呼吸が、いい人生をつくる

もっと気楽に生きるコツ

気楽なさとり方 般若心経の巻

過大評価にやられた　　（2007-09-23）
評価が良かったので買ったのですが、3ページ読んで即「微妙だな〜」と思いました。
文章も読みづらい。
人生がどん底につらいひとだったら読む価値はあるかも。

「まぁ、いいかぁ」を三回言ってみる　　（2007-04-24）
「まぁ、いいかぁ」を三回言ってみるというがありましたが、確かに、一回目、二回目、三回目というごとに、気分がどんどん明るく変わります。
これは、本当にマジックだと思います。この前もレジに並んでイライラしていたときに、思い出して、「まぁ、いいかぁ」と三回言ってみました。そしたら、不思議ですが、急に、スーパーの外の桜の花が目に入ってきました。
私は、これまで、たくさんの人生の価値あるものを見逃してきたような気がします。でも、もう大丈夫です。今から取返します。でも足りないかも。あはははは、でも、「まぁ、いいかぁ」

気持ちが優しくなる本です。　　（2007-01-30）
宝彩有菜さんの本でどれだけ気持ちが切り替わって楽になったかしれません。この本も大正解です。自分が幸せにくらしていくのに、一番の邪魔者は、「頭」だったのですね。それが、行き過ぎるから、それが、執着を手放さないから苦しくなるのですね。この「まぁ、いいかぁ」ということばは、それを素早く解消する魔法の言葉のように思います。肩の力がすっと抜けてこれでいいんだと思えます。

心が軽くなる本です。　　（2006-12-12）
「まぁ、いいかぁ」という言葉は、宝彩有菜さんは昔からあちこちに書いていますが、この本は「まぁ、いいかぁ」をメインにしたものです。「まぁ、いいかぁ」ということによって、心が執着からすばやく離れて、こだわりから解放されるのですが、この本はそのメカニズムもちゃんと説明してありますので、自分の心を観察するのにも、とても参考になります。
ちょっと泣けるいい話もあって、好きです。

頑張りすぎからの脱却方法です。　　（2006-11-28）
私はいつでも、克己勉励、我慢。あるいは、努力した人が勝つ等と、とかく、頑張る方向ばかり習ってきました。ですから、いつも努力が足りない、もっと頑張りが足りないと思っていました。そして、それらからの脱却方法は、学校でも社会でも教えてくれていません。しかし、自分の幸せと健康のためには、これを自在に解放することも必要だと思っていました。
宝彩さんは、「まぁいいかぁ」をその手段に勧めています。これは、とてもパワーのある言葉で、効果も素晴らしいです。実に、気分はすぐに天国になります。スゴイです。