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筋力トレーニング―基礎から無理なく理想のボディをつくる (実用BEST BOOKS)

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期待させすぎ　　（2007-10-15）
この本は簡単に筋トレが出来るといった感じの表紙になっているが実際には不可能である。この程度では、健康的なトレーニングは可能だろうが、それ以上は望めない。

とにかく今すぐトレーニングを実践したいなら　　（2007-04-10）
フルカラーで、トレーニング内容も具体的ですぐにトレーニングをはじめたいのであれば、非常によい本だと思います。

ただ、レイアウトが電化製品店の広告みたいな感じで、やたら文字が大きかったり等少々見にくいです。

正直期待はずれ　　（2006-06-22）
<< 長所 >>
・栄養や筋トレのことが詳しくのっている

<< 短所 >>
・一部のトレーニングがチューブなどの器具が必要
・毎ページになぜか女の人の写真がのっている（少しうっとうしい）
・フルカラーなのはいいが少々見にくい

基本が分かります。　　（2006-04-30）
「筋肉を付けて、逞しい身体になりたい。」「でも、ジムに通う時間やお金がもったいない。」

それで、この本を購入しました。
e-Bookの「筋力トレーニング革命」が実践的とするとこの本は、基礎を知るのに最適と思います。
器具もペットボトルやゴム程度の軽いものしか使用しないので、気軽に始めることができます。

ムキムキ筋肉の"漢"に憧れて・・・・　　（2005-12-25）
ムキムキの筋肉に憧れて筋トレした事はありませんか？
私はそんな事を思い2年以上…"時間がない"の言い訳で終わってた('A`)
んで、この最短って文字に惹かれて書籍を購入したであります！

＜最大の特徴＞
・全ページフルカラーで見やすい
・分かりやすく解説して読みやすい
・曜日毎にキチンとメニューが書かれていて考えなくて良い
・豆知識も掲載して、筋肉に対して勉強になる
・簡単な器具で出来、3000円以内で始められる(ｼﾞﾑに通うより安い!)

＜微妙なところ＞
・180度見開けない(ﾊﾞｲﾝﾀﾞｰが一番良いですね)
・ﾒﾆｭｰによっては広い場所を必要としてしまう
・ﾒﾆｭｰによっては購入しないと駄目な器具が出てくる

微妙な所も、最短と言うことを考えれば、問題ないと思う。
女性は化粧をするが、では男性は化粧をしないのか？
いえいえ、男性は化粧をしない代わりに筋肉を鍛える！
この言葉を心に受け止めながら、筋トレをしています('〇｀)