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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)

生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015))

奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)

朝食をやめて健康になる (知恵の森文庫)

今すぐできる体質改善の新常識 (新潮新書)

試してみます　　（2008-08-06）
この本の主題は「健康でいるためには自然治癒力を高めること」で、
そのために大きく分けて3つの方法を述べています。

１：食事療法(朝食を抜く)
２：皮膚力をつける
３：運動をする

タイトルにもなっている１に関しては、ざっくりいうと、朝食は人間
の体のメカニズム的(代謝や自律神経など)な理由から弊害をもたらす
ので避けましょうということです。反論としてあがるであろう脳への
影響についても問題ないと述べています。


私のスタンスは、何が正しいかはわからないから、試してみて自分に
あってたらやり続ける、です。医学をちゃんと学ぶとすると膨大な時
間がかかりますし、自分にあった健康法を取り入れていきたいからです。

ですので著者がいうようにまず3週間〜位試して見ます。実際に著者の病
院で朝食なしを実践していて効果が出ていることですから、大きな危険性
はなく、試す価値はあるかなと。

最後に、朝食を抜いた方がいい理由についてはつっこんでは述べてはいません。
もう少ししっかり述べてほしかったので星4つです。

朝食を食べてはいけない！　　（2007-03-19）
　いまだに、「朝食を食べなければいけない」などと主張する医師や栄養士がいることは、この社会の歪みを表している。どれだけの日本人が食べすぎで糖尿病になっているだろうか。医者は患者が多いほど儲かるのだから、病人を増やしたくて朝食を食べろと言っているのではないか。
　しかし、渡辺先生のような良心的な医者もいるのである。全ての人がこの本を読み、朝食をやめることを願っている。

朝食を抜くと．．．　　（2006-07-02）
朝食を抜くことの弊害について、NHKスペシャルでやっていましたよ！。朝食を抜くと、午前中頭が働かない。睡眠障害を直すには朝食をとることなど、朝食の重要性を説いていました。
私自身は、とても納得しましたので、朝食はできるだけとるようにしています。
これまたNHKですが、２匹の猿に食事をとらせるのに、カロリーを抑えた猿の方が若々しく、細胞レベルでも若いことが証明されました。
NHK的には少食は問題ないが、朝食を抜くと弊害の方が大きいということです。

新書版西式健康法入門　　（2006-01-12）
題名は「朝食抜き！ときどき断食！」となっているので、食生活についてのみ書かれた本だと思ったが、そうではなく、第４章、第５章で西式健康法の皮膚鍛錬法、体操についても書かれている。その点からすると、題名以上のお得感がある本である。

ただ、実際にこれらの方法をやるのは少々躊躇するところがあるので（あまりにも一般の方法論とかけ離れているから）、星１つ減らして、星４つ。

なお、この本の方法論に興味を持たれた方は、西勝造氏、著者、西式健康法などの言葉を打ち込んで類書を探されてはいかがか。

説得力のある「西医学健康法」　　（2005-02-05）
タイトルの通り、朝食抜き、ときどき断食、生野菜食、生水を飲む等々の健康法を「なぜそれが体によいのか」といった説明とあわせ紹介しています。

「内臓を休ませる」ということの大切さは、なかなか普段は気づきませんが、言われてみれば非常に尤もなお話。本書を読めば、トーストをくわえながら、駅に向かって走る！など、絶対やってはいけないことだと分かります。

リウマチなど多くの病気は宿便が起こす、というところは「本当かなぁ？」とちょっと疑問を感じるところはありますが、全体的に説得力があり、かつ、とっつき易いので、まずは実践です。

同様の内容を説明した「生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! 小山内 博 (著)」もおすすめ。こちらの方法のほうがルールがシンプルな印象です。